Over de sapkuur doen zich verschillende verhalen de ronde, dat het troep zou zijn, niet zou werken, niet goed voor je is en ga zo maar door. Daardoor ga je je afvragen: werken ze nu wel of niet? En wat zouden ze voor mij kunnen betekenen? In deze blog 5 voordelen van de sapkuur die je nog niet wist.
Voordeel 1
Het voornaamste voordeel van een sapkuur is dat je ontzettend veel groente en fruit binnenkrijgt. Een versgeperst glas groentesap kan bijvoorbeeld wel 200-300 gram groente en fruit bevatten. En laat dat nou ook nog eens dicht in de buurt komen van de dagelijks aanbevolen hoeveelheid groente en fruit (250 gram groente en 200 gram/2 stuks fruit). Een sapkuur is dus een makkelijke en snelle manier om je dagelijkse portie groente en fruit binnen te krijgen, en daarnaast worden de vitamines, mineralen en antioxidanten ook nog eens sneller door het lichaam opgenomen.
Voordeel 2
Een sapkuur helpt bij het reinigen van je lichaam. Op dagelijkse basis krijgen we een hoop giftige stoffen in ons lichaam. Gelukkig is ons lichaam wel in staat om deze stoffen af te breken en af te voeren, maar een beetje hulp kan geeft kwaad. Een sapkuur is die helpende hand die je lichaam kan gebruiken. Elke dag de juiste hoeveelheden vitamines en mineralen binnenkrijgen, helpt om je lichaam op allerlei manieren gezond te blijven.
Voordeel 3
Verse sappen zitten vol antioxidanten, en die antioxidanten helpen het lichaam ontstekingen tegen te gaan. De antioxidanten binden zich aan de schadelijke stoffen die we binnekrijgen door bewerkt voedsel en helpen op die manier de schadelijke stoffen onschadelijk te maken en de kans op ontstekingen te verkleinen.
Voordeel 4
Sapkuren zijn ook goed voor de spijsvertering zelf. Het biedt je spijsverteringssysteem een moment van rust en herstel. Eigenlijk zou je het als een soort vasten kunnen zien, waarbij je je lichaam alleen maar voedzame sappen voedt, die ervoor zorgen dat je darmen tot rust komen en tegelijkertijd kunnen herstellen van alle giftige stoffen die ze de laatste tijd te verduren hebben gekregen.
Voordeel 5
Een sapkuur is ook een prima manier om vermoeidheid tegen te gaan. De voedingsstoffen die in groentesappen zitten, gaan vermoeidheid en moeheid tegen. De voedingsstoffen, vitamines en mineralen kunnen snel door het lichaam worden opgenomen, waardoor je je lichaam snel van energie voorziet. Daarnaast krijg je door het drinken van groentesappen ook voldoende vocht binnen (naast het drinken van water), waardoor je minder snel moe wordt. En het levert ook nog een bijdrage aan je concentratievermogen en stemming.
Bron: Happy Juicy